RADAR SURABAYA - Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab utama kematian seseorang.
Mengingat betapa mematikannya penyakit jantung, maka upaya mencegah sebelum mengobati menjadi penting.
Ada berbagai cara untuk menghindari penyakit jantung, salah satunya dengan mengonsumsi obat dan vitamin.
Akan tetapi, terlalu banyak mengkonsumsi obat berbahan kimia seringkali ditakuti orang karena potensi adanya kemungkinan terkena gagal ginjal.
Selain itu, harga obat-obatan dan vitamin juga mahal bagi sebagian orang.
Namun demikian, ada beberapa tanaman herbal tradisional yang juga dapat dikonsumsi sebagai langkah preventif untuk mencegah sakit jantung.
Tanaman herbal tradisional ini mudah didapatkan, antara lain:
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat yang sangat berkhasiat baik untuk kesehatan.
Teh hijau memiliki kandungan polifenol, senyawa alami yang dapat menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga mengurangi potens terjadinya sakit jantung.
2. Rebusan jahe
Jahe memiliki kandungan senyawa fitokimia yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, contohnya shogaol, gingerol, dan zingiberen.
Kandungan-kandungan ini dapat melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan oksidatif, mengurangi kadar kolesterol, serta memperlancar peredaran darah.
Konsumsi air rebusan jahe secara rutin dapat mencegah terjadinya sakit jantung.
3. Teh ginseng
Ginseng memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Teh ginseng dapat memperlambat denyut jantung dan meningkatkan kekuatan otot jantung.
Teh ginseng mudah didapat sehingga dapat dengan mudah dikonsumsi oleh siapa saja.
4. Rebusan kayu manis
Kayu manis adalah salah satu jenis rempah-rempah yang mudah didapat.
Kayu manis kaya kandungan antioksidan sehingga sangat baik untuk memelihara kesehatan jantung.
Kayu manis juga dapat mengurangi kadar kolesterol dan darah tinggi.
Konsumsi air rebusan kayu manis secara rutin akan meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah ternyata penyakit kardiovaskular.
5. Bawang putih
Mengkonsumsi bawah putih secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Peredaran darah juga menjadi lebih lancar sehingga mencegah terjadinya penyakit jantung.
Bawang putih juga dapat mengencerkan penggumpalan darah di arteri dan vena.
Bawang putih sebaiknya dikonsumsi mentah karena khasiat bawang putih dapat hilang jika diolah dengan suhu di atas 60 derajat.
6. Air Kunyit
Kunyit adalah salah satu jenis rempah-rempah yang sangat populer di Indonesia. Hampir semua dapur rumah menyimpan kunyit di dalamnya.
Kunyit mengandung kurkumin yang dapat melindungi endothelium (lapisan pembuluh darah) sehingga mencegah kerusakan dan memperbaiki fungsi kerja jantung dalam memompa darah.
Konsumsi kunyit segar secara rutin dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Enam jenis tenaman herbal ini sangat mudah ditemukan di sekitar Kita untuk mencegah terkena penyakit jantung.
Rata-rata penyakit jantung tidak langsung terasa, tapi merambat pelan-pelan, sehingga sering terlambat disadari.
Penanganannya pun ikut terlambat dan merenggut nyawa si penderita.
Karenanya, pastikan untuk selalu jaga kesehatan dengan memaksimalkan konsumsi minuman herbal yang dapat memelihara kesehatan jantung.
Lakukan juga olahraga secara rutin dan istirahat yang cukup agar badan tetap sehat dan bugar. (hel/nug)
Editor : Jay Wijayanto