RADAR SURABAYA — Menekuni hobi tidak hanya menjadi cara untuk mengisi waktu luang, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan otak. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas yang menuntut perhatian, ketelitian, serta keterampilan tertentu mampu merangsang kerja otak dan membantu menjaga fungsi kognitif. Salah satu hobi yang diketahui memiliki manfaat tersebut adalah mengamati burung atau birdwatching.
Sekilas, kegiatan mengamati burung terlihat sederhana. Namun sebenarnya aktivitas ini melibatkan berbagai proses mental. Saat melakukan pengamatan, seseorang perlu fokus pada berbagai detail kecil yang dimiliki burung, seperti warna bulu, bentuk tubuh, pola sayap, ukuran paruh, hingga suara khas setiap spesies. Proses mengenali dan membedakan ciri-ciri tersebut membuat otak bekerja lebih aktif.
Baca Juga: Puasa Ramadan Ternyata Simpan Manfaat Luar Biasa bagi Penguatan Mental, Ini Kata Dosen Unesa
Selain membutuhkan konsentrasi tinggi, kegiatan ini juga melatih kemampuan mengenali pola. Para pengamat burung biasanya belajar membedakan berbagai jenis burung berdasarkan ciri visual maupun suara yang mereka dengar di alam. Kemampuan untuk mengidentifikasi perbedaan kecil tersebut membantu meningkatkan ketelitian sekaligus memperkuat kemampuan analisis otak.
Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Neuroscience oleh peneliti asal Kanada, Erik Wing, menemukan bahwa orang yang telah lama menekuni hobi mengamati burung memiliki kemampuan kognitif yang lebih tajam dibandingkan mereka yang baru memulai.
“Aktivitas ini menuntut seseorang untuk memperhatikan detail kecil, mengenali spesies burung dengan cepat, serta mengingat berbagai informasi tentang penampilan, suara, dan perilaku burung,” ujar Erik.
Baca Juga: Silent Walking, Tren Sederhana Gen Z untuk Jaga Kesehatan Mental
Temuan tersebut menunjukkan bahwa keterampilan yang terus diasah melalui sebuah hobi dapat memengaruhi cara kerja otak. Aktivitas yang dilakukan secara konsisten dan melibatkan keterlibatan mental mampu membantu otak beradaptasi serta berkembang melalui pengalaman yang terus bertambah.
Aktivitas birdwatching juga melibatkan kemampuan memori yang cukup kompleks. Para pengamat burung biasanya perlu mengingat berbagai informasi, seperti habitat tempat burung hidup, perilaku khasnya, hingga musim migrasi pada beberapa spesies. Kemampuan menyimpan dan menghubungkan berbagai informasi tersebut membantu melatih memori jangka panjang.
Baca Juga: Dianggap Sepele, Kebiasaan Mengunyah Permen Karet Ternyata Berkaitan dengan Kinerja Otak
Karena itu, hobi mengamati burung bukan sekadar kegiatan santai di alam terbuka. Aktivitas ini dapat menjadi cara yang menyenangkan sekaligus bermanfaat untuk menjaga ketajaman otak. Melalui pengamatan, pembelajaran, dan latihan yang dilakukan secara konsisten, hobi sederhana ini dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir serta mendukung kesehatan otak dalam jangka panjang. (shf/fir)
Editor : M Firman Syah