alexametrics
Jumat, 05 Mar 2021
radarsurabaya
Home > Lifestyle Surabaya
icon featured
Lifestyle Surabaya

Penyintas Kanker Wajib Jaga Nutrisi dan Kebugaran

22 Februari 2021, 17: 56: 17 WIB | editor : Wijayanto

Penyintas Kanker Wajib Jaga Nutrisi dan Kebugaran

SURABAYA - Penderita dan penyintas kanker diminta untuk lebih waspada dengan adanya Covid-19. Karena mereka memiliki imunitas lebih rendah karena penyakit dan pengobatan yang sedang dijalani oleh penderita kanker.

Oleh sebab itu, penderita kanker diimbau agar menjaga kebugaran dan kekebalan imunitas tubuh dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

Ahli Gizi RS Adi Husada (RSAH) Undaan Wetan Surabaya Elda Puspa menyarankan beberapa menu yang bisa dimakan oleh penyintas kanker.  “Pola makan harus memperbanyak asupan buah, sayur dan biji-bijian, kurangi asupan lemak hingga kurang dari 30 persen kalori,” ujar Elda. 

Selain itu, meminimalkan asupan makanan yang mengandung bahan pengawet, diasinkan, dan diasapi. Ia juga menyarankan agar penyintas kanker mempertahankan berat badan yang sehat untuk menjaga imun.

“Buah dan sayur sangat baik untuk menjaga imunitas, karena memiliki kandungan fitokimia antioksidan yang bersifat anti kanker,” jelasnya.

Fitokimia sendiri merupakan senyawa alami yang ditemukan pada tumbuhan dan memiliki manfaat kesehatan. Sayur yang kaya akan fitokimia contohnya, brokoli, kembang kol, kubis, kecambah, brussel dan jenis buah berry. 

Dia menambahkan, menjaga imunitas pasien kanker di masa pandemi ini bisa dilakukan dengan olahraga. Penyintas kanker, lanjutnya, harus tetap sehat dan fit di masa pandemi ini. Pasalnya, penderita kanker yang sudah mejalani radiasi tidak boleh putus atau terlewatkan.

“Karena pasien kanker harus menjaga kondisinya agar tidak terjadi malnutrisi. Kalau sudah malnutrisi imunnya akan makin rentan di pandemi ini,” tandasnya. (gin/nur)

(sb/gin/jay/JPR)

 TOP