Rabu, 26 Jun 2019
radarsurabaya
icon featured
Features

Dr Wardy: Makanan Sehat itu Tidak Mahal

18 Maret 2019, 17: 04: 09 WIB | editor : Wijayanto

HIDUP SEHAT: Dr Wardy Ashari Siagian (tiga dari kanan) mengingatkan pentingnya makanan sehat untuk anak-anak.

HIDUP SEHAT: Dr Wardy Ashari Siagian (tiga dari kanan) mengingatkan pentingnya makanan sehat untuk anak-anak. (ISTIMEWA)

Share this      

JOMBANG - Telur mengandung omega 3 yang sangat baik untuk pertumbuhan otak. 

Sebuah studi baru dari Washington University menunjukkan bahwa memberi anak satu butir telur per hari selama enam bulan dapat secara signifikan meningkatkan fungsi otak.

Telur mengandung kolin dan DHA, asam lemak Omega 3. Keduanya merupakan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan dan perkembangan otak. Baik kolin dan DHA terdapat pada kuning telur.

Inilah yang disampaikan dr Wardy Azhari Siagian dalam bincang santai dengan masyarakat Lembaga Masyarakat Desa Hutan (LMDH) Jombang, Minggu (17/3).

Menurut penelitian sebelumnya, memberikan si kecil telur sejak dini dapat memperbaiki pola pertumbuhan secara keseluruhan. Termasuk mencegah stunting.

Jadi sangat jelas, telur mengandung nutrisi penting bagi perkembangan dan pertumbuhan si kecil. Studi lanjutan ini menegaskan bahwa telur yang tinggi akan nutrisi sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga otak.

Walaupun begitu, telur bukan satu-satunya makanan yang berpotensi meningkatkan kesehatan otak. Sayur, buah, daging hingga ikan juga dapat mendukung kesehatan otak si kecil.

Dokter Wardy juga menjelaskan tentang kandungan fosfor pada seekor lele lebih tinggi daripada sebutir telur dan berperan dalam menjaga kesehatan gigi, gusi, dan tulang pada anak. Karena itulah alumni Unair yang juga maju menjadi Caleg DPRD Jatim Dapil Jombang-Mojokerto dari Partai Golkar ini mengingatkan kepada masyarakat anggota LMDH agar benar-benar memperhatikan makanan untuk putra-putrinya.

Selain itu jangan dilupakan juga jamur tiram yang mengandung beta-glukan dan bermanfaat dalam membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh pada anak.

Selain itu dr Wardy juga mengingatkan soal konsumsi pisang pada saat sarapan dan makan siang dapat membantu meningkatkan daya konsentrasi belajar pada anak.

"Makanan sehat itu tidak mahal. Makanan yang diberi label sehat itu yang menjadi mahal," kata dr Wardy.

Yang paling penting lagi, pola makan yang baik adalah investasi terbaik untuk bisa bebas dari segala jenis penyakit. (nin)

(sb/jpg/jay/JPR)

 TOP
©2019 PT Jawa Pos Group Multimedia