RADAR SURABAYA - Di tengah tuntutan hidup yang semakin tinggi dan ritme aktivitas yang kian padat, stres menjadi tantangan sehari-hari bagi banyak orang.
Menyadari pentingnya menjaga keseimbangan mental, Sheraton Surabaya Hotel menghadirkan workshop bertajuk Calm and Capable.
Yaitu sebuah program yang mengajak masyarakat untuk mengelola stres secara sehat dan bijak.
Bekerja sama dengan psikolog Surabaya, Samuel Dimas, workshop ini memberikan wawasan serta teknik praktis dalam memahami dan mengubah stres menjadi energi positif.
Tidak hanya fokus pada sisi mental, pendekatan holistik juga disajikan melalui perawatan diri secara fisik dan emosional.
“Banyak orang belum menyadari sumber stres mereka. Melalui acara ini, peserta diajak mengenali pemicunya dan mempelajari cara sederhana namun efektif untuk menenangkan pikiran,” jelas Samuel dalam seminar tersebut dikutip, Jumat (4/7).
Acara dikemas secara interaktif, mulai dari diskusi terbuka, latihan mindfulness, hingga tanya jawab langsung dengan ahli.
Konsep ini membuat peserta tidak hanya memahami teori, tetapi juga bisa langsung mempraktikkan tips yang diajarkan dalam keseharian.
Atmosfer santai yang tercipta membuat diskusi berjalan lebih personal dan hangat.
Marketing Communications Manager Sheraton Surabaya Hotel Seraphine Mulya menuturkan, kegiatan ini merupakan bentuk komitmen hotel dalam mendukung kesehatan mental masyarakat urban.
“Stres bukan musuh. Bila dikelola dengan benar, ia justru bisa menjadi pemacu kesuksesan dan peningkatan kualitas hidup. Workshop ini sangat tepat bagi para pekerja maupun siapa saja yang ingin belajar mengenali dan menaklukkan stres secara positif,” ujarnya.
Melalui diskusi Calm and Capable, membuka ruang refleksi sekaligus solusi nyata agar stres tidak lagi menjadi beban, tetapi sahabat dalam menempuh keseharian yang lebih tenang dan produktif. (sam/opi)
Editor : Nofilawati Anisa