SURABAYA - Pascapandemi mengubah perilaku masyarakat. Sehingga menjaga kesehatan melalui olahraga menjadi prioritas utama bagi mereka. Salah satunya adalah yoga yang tengah populer.
Ratna Gwie selaku trainer yoga mengatakan, masyarakat semakin sadar kesehatan. Menurutnya, gaya hidup sehat melalui olahraga secara rutin pun semakin berkembang. Karena menjaga olahraga mampu menjaga kondisi tubuh. "Kondisi tubuh itu masuk ke dalam kebugaran tubuh hingga pelepas stres setelah sibuk beraktivitas dan bekerja," ujarnya.
Eksistensi olahraga yoga kembali diminati. Katanya, olahraga ini cukup praktis. Karena tidak memerlukan ruangan khusus. "Yoga ini banyak yang suka karena bisa dilakukan di mana saja dan tidak memerlukan ruangan khusus. Asalkan mereka nyaman untuk melakukan gerakan," paparnya.
Ratna menjelaskan, yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran. Fokusnya pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Tujuannya untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. "Yoga itu banyak alirannya. Dharma Yoga ini kami bawakan tanpa musik," jelasnya.
Pelatihan konsentrasi itu cukup bermanfaat. Tujuannya untuk meningkatkan fokus. Kendati tanpa musik, mereka mampu mengekspresikan musik alami dari dalam jiwa pelaku yoga. "Selain itu, yoga yang kami ajarkan tidak hanya fokus pada pose yang indah dan advance. Tetapi lebih memperbaiki anatomi tubuh tiap peserta. Jika sudah benar pasti akan membentuk pose yang indah,” urainya.
Trainer bersertifikat internasional itu mengusung tema Find Inner Peace. Kegiatan itu berlangsung selama satu jam. Tampak pesertanya antusias mengikuti kelas itu. "Pesertanya umum yang sering ikut kelas dan ada yang baru pertama kali ikut," ucapnya.
Seluruh peserta mengikuti gerakan Ratna. Sesekali, dia mengarahkan gerakan pada mereka secara langsung. Kelas yoga itu cukup unik. "Sambil melakukan gerakan, peserta ini juga dapat melihat view sunset terbaik di Surabaya Barat. Suasana itu menambah ketenangan dan konsentrasi," imbuhnya. (hil/nur)
Editor : Jay Wijayanto