RADAR SURABAYA - Dunia kebugaran kembali diramaikan oleh tren olahraga baru bernama padelates, sebuah kombinasi unik antara olahraga raket padel dan latihan tubuh pilates.
Padelates menawarkan pendekatan menyenangkan dan fungsional untuk meningkatkan kekuatan inti, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh, sekaligus memberikan manfaat kardio dari permainan padel yang dinamis.
Olahraga ini mulai populer di sejumlah pusat kebugaran dan komunitas olahraga urban, terutama di Eropa dan Amerika Latin, dan kini mulai merambah ke Asia termasuk Indonesia.
Padelates dirancang untuk menjawab kebutuhan gaya hidup aktif yang tetap memperhatikan postur tubuh dan teknik pernapasan.
“Padelates menggabungkan gerakan eksplosif dari padel dengan kontrol dan stabilitas dari pilates. Hasilnya adalah latihan yang seimbang antara kekuatan dan kelenturan,” ujar Clara Jiménez, pelatih padelates asal Barcelona, dikutip dari Fitness Today.
Kombinasi Dinamis: Kardio, Inti, dan Mobilitas
Dalam sesi padelates, peserta biasanya memulai dengan pemanasan pilates untuk mengaktifkan otot inti dan meningkatkan kesadaran tubuh. Selanjutnya, latihan berlanjut ke permainan padel dengan intensitas sedang hingga tinggi, yang melibatkan gerakan cepat, lompatan, dan pukulan raket. Di akhir sesi, peserta kembali ke matras untuk pendinginan dan peregangan pilates.
“Latihan ini cocok untuk semua usia, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kebugaran tanpa tekanan berlebih pada sendi,” kata Dita Prameswari, instruktur padelates di Jakarta.
Padelates juga dinilai efektif dalam memperbaiki postur tubuh, mengurangi risiko cedera olahraga, dan meningkatkan koordinasi antara tubuh bagian atas dan bawah. Kombinasi ini menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang bosan dengan rutinitas gym konvensional.
Potensi Pasar dan Komunitas Baru
Sejumlah studio kebugaran di Jakarta, Bali, dan Surabaya mulai menawarkan kelas padelates sebagai bagian dari program latihan fungsional.
Komunitas padel lokal pun mulai berkolaborasi dengan instruktur pilates untuk mengembangkan modul latihan yang sesuai dengan kebutuhan peserta.
“Kami melihat minat yang tinggi dari kalangan profesional muda dan ibu rumah tangga yang ingin olahraga sambil bersosialisasi,” ujar Raka Aditya, pengelola studio kebugaran di Surabaya.
Dengan tren kebugaran yang semakin mengarah pada pendekatan holistik dan menyenangkan, padelates diprediksi akan menjadi salah satu olahraga hybrid yang paling diminati dalam beberapa tahun ke depan.
Di media sosial pun tren olahraga padelates ini pun juga ramai. Banyak studio kebugaran dan orang-orang yang mengikuti olahraga ini mengunggah video saat mereka latihan padelates. (nur)
Editor : Nurista Purnamasari