SURABAYA - Pada situasi pandemi Covid-19, tenaga kesehatan (nakes) menjadi orang yang ada di salah satu barisan terdepan menangani penyakit tersebut. Maka dari itu, nakes harus senantiasa menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit.
Psikolog sekaligus dosen psikologi klinis Universitas Airlangga (Unair) Surabaya Dr. Hamidah memberikan beberapa tips agar kondisi psikologis para nakes tetap stabil. Hamidah yang juga tergabung dalam Satgas Penanganan Covid-19 Jawa Timur tersebut menilai bahwa nakes menghadapi berbagai pemicu stres, baik stresor internal maupun eksternal.
Beberapa stresor internal dan eksternal utama itu dapat memicu penurunan kesehatan psikologis nakes. Di antaranya karena kondisi kerja yang penuh tekanan, jauh dari keluarga, berbagai berita yang beredar, serta kondisi sosial masyarakat.
Oleh karena itu, Hamidah membagikan enam langkah mengenai bagaimana cara menjaga kesehatan psikologis dan mental nakes. Di antaranya berpikir positif, istirahat cukup, literasi positif, bangun lingkungan kerja yang suportif, hubungi psikolog atau pusat konseling apabila butuh bantuan dan patuhi serta jalankan perintah nakes.
“Potensi stres pada nakes sangat tinggi. Mereka mendapat tekanan dari segala sisi. Mulai fisik, sosial, psikologis. Semua terkait dengan kondisi-kondisi tidak normal di masa pandemi ini,” kata Hamidah, Senin (11/5).
Dia menjelaskan, dengan berpikir positif tapi proposional menjadi kunci manajemen psikologis bagi nakes di masa pandemi ini. Meski tiap harinya selalu terjadi lonjakan pasien, usahakan agar terus berpikir optimistis dan mengelola emosi secara bijak. “Dan jangan lupa untuk selalu pasrah kepada Tuhan dan menguatkan nilai spiritual,” tuturnya.
Dirinya juga mengimbau masyarakat agar lebih taat dan menjalankan imbauan dari pemerintah. Selain itu, dia juga menekankan kepada masyarakat agar tidak menstigma negatif terhadap nakes. Masyarakat kini harus turut berperan dalam menumbuhkan iklim kondusif dalam situasi pandemi Covid-19.
“Masyarakat harus patuh pada nakes, mereka sudah capek, mati-matian merawat kita, dikasih tahu nggak mau dengerin. Itu bisa bikin emosi nakes terpicu” tandasnya. (gin/nur)
Editor : Administrator