RADAR SURABAYA - Stres dan depresi bukan hanya masalah orang dewasa. Anak-anak pun rentan mengalaminya, terutama di tengah tekanan akademik, tuntutan sosial, maupun kondisi keluarga. 

Sayangnya, banyak orang tua menganggap perubahan perilaku anak sebagai “fase biasa” sehingga gejala awal sering terlewat.

Karena gejala awal yang dianggap sebagai fase biasanya tersebut, banyak orang tua kurang menyadari bahwa anak mereka mengalami depresi.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Sabtu 17 April Naik Rp16.000, UBS dan Galeri24 Justru Turun Dua Hari Beruntun

Padahal, menurut World Health Organization (WHO), depresi masa kanak-kanak dapat berlanjut hingga dewasa jika tidak ditangani sejak dini.

10 Tanda Anak Mengalami Stres dan Depresi

1. Perubahan Pola Tidur 
Anak sulit tidur, sering terbangun, atau tidur berlebihan. Menurut Journal of Child Psychology and Psychiatry, gangguan tidur adalah salah satu indikator paling umum depresi pada anak.

2. Penurunan Nafsu Makan 
Anak tiba-tiba kehilangan minat terhadap makanan favorit atau makan berlebihan sebagai bentuk pelarian. Perubahan pola makan ini sering dikaitkan dengan stres emosional.

Baca Juga: Kenapa Ibu Rumah Tangga Mudah Stres hingga Depresi? Bapak-Bapak Wajib Memahami!

3. Kesulitan Konsentrasi 
Anak mudah lupa, sulit fokus saat belajar, dan prestasi akademik menurun. Riset dari American Academy of Pediatrics menunjukkan bahwa stres dapat mengganggu fungsi kognitif anak.

4. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial 
Anak enggan bermain dengan teman, lebih sering menyendiri, dan menghindari interaksi keluarga. Penarikan diri sosial adalah tanda klasik depresi yang sering diabaikan.

5. Perubahan Emosi Drastis 
Anak mudah marah, menangis tanpa alasan, atau murung berkepanjangan. Fluktuasi emosi yang ekstrem bisa menjadi sinyal adanya gangguan psikologis.

Baca Juga: Jay Idzes Tampil Solid 90 Menit! Sassuolo Amankan Kemenangan Penting atas Como

6. Keluhan Fisik Berulang 
Anak sering mengeluh sakit kepala, sakit perut, atau nyeri tanpa penyebab medis jelas. Studi menunjukkan stres dapat memicu gejala psikosomatis yang nyata.

7. Kehilangan Minat Aktivitas 
Anak tidak lagi tertarik pada hobi atau kegiatan yang sebelumnya disukai. Kehilangan minat ini merupakan tanda depresi yang sering dianggap sekadar “bosan.”

8. Perfeksionisme Berlebihan 
Anak menekan diri untuk selalu sempurna, memicu kecemasan berlebih. Menurut riset psikologi perkembangan, perfeksionisme ekstrem dapat menjadi gejala stres kronis.

9. Perubahan Pola Bicara 
Anak sering berbicara negatif tentang dirinya, merasa tidak berharga, atau menunjukkan pesimisme. Ungkapan verbal ini bisa menjadi tanda depresi yang jelas.

Baca Juga: Vape Disetarakan dengan Rokok, Iklan hingga Kadar Nikotin Bakal Diatur

10. Penurunan Energi dan Motivasi 
Anak tampak lesu, tidak bersemangat, dan enggan melakukan aktivitas sehari-hari. WHO menekankan bahwa kehilangan energi adalah salah satu gejala utama depresi.

National Institute of Mental Health (NIMH) mencatat bahwa anak dengan depresi sering menunjukkan perubahan perilaku yang halus, seperti kehilangan minat bermain atau berbicara negatif tentang diri.

Mengenali tanda-tanda stres dan depresi pada anak sejak dini sangat penting agar orang tua dapat memberikan dukungan yang tepat. 
Perubahan kecil dalam perilaku, emosi, maupun kondisi fisik anak tidak boleh diabaikan. 

Baca Juga: Persebaya Tumbang di Kandang! Rivera Bongkar Isi Ruang Ganti Usai Dikalahkan Madura United

Dengan perhatian, komunikasi terbuka, dan bantuan profesional bila diperlukan, anak dapat terhindar dari dampak serius kesehatan mental di masa depan. (nur)

Editor : Nurista Purnamasari