RADAR SURABAYA – Demam kerap membuat tubuh terasa lemah, lesu, dan tidak nyaman. Kondisi ini sering menimbulkan keraguan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk mandi. Bahkan, masih ada anggapan bahwa mandi saat demam dapat memperburuk kondisi.
Padahal, mandi saat demam sebenarnya aman dilakukan. Aktivitas ini dapat membantu tubuh terasa lebih segar dan nyaman. Selain itu, mandi juga membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan serta membersihkan keringat di kulit.
Baca Juga: Mengapa Saat Demam Mimpi Jadi Mengerikan, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Agar tetap aman, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya menggunakan air hangat atau suam-suam kuku saat mandi. Cara ini dinilai lebih efektif dan tidak memicu perubahan suhu tubuh secara ekstrem.
Dokter Theofilus Aswadi menjelaskan bahwa mandi saat demam tidak menjadi masalah jika dilakukan dengan benar. Air hangat membantu menjaga pembuluh darah di kulit tetap stabil. Dengan begitu, panas dalam tubuh dapat keluar lebih optimal.
Selain itu, durasi mandi sebaiknya dibatasi sekitar 5 hingga 10 menit. Setelah mandi, tubuh harus segera dikeringkan dan mengenakan pakaian hangat. Istirahat juga penting untuk membantu pemulihan kondisi tubuh.
Baca Juga: Minum Air Es Dianggap Tidak Baik Bagi Kesehatan, Ini Faktanya
Jika tubuh terasa terlalu lemah, mandi bisa diganti dengan cara lain. Mengelap tubuh menggunakan kain basah atau kompres hangat bisa menjadi alternatif. Cara ini tetap membantu memberikan rasa segar.
Namun, tidak semua kondisi demam memungkinkan seseorang untuk mandi. Jika demam disertai menggigil hebat, sebaiknya tunda mandi. Kondisi tersebut bisa memperburuk rasa tidak nyaman.
Selain itu, rasa pusing atau lemas berlebihan juga perlu diwaspadai. Mandi dalam kondisi tersebut berisiko menyebabkan jatuh atau cedera. Oleh karena itu, keselamatan tetap harus menjadi prioritas.
Pada kondisi tertentu seperti luka terbuka atau infeksi kulit, sebaiknya hindari mandi. Hal ini untuk mencegah risiko infeksi yang lebih parah. Penyesuaian perlu dilakukan sesuai kondisi tubuh masing-masing. (shf/fir)