Surabaya - Di tengah kesibukan warga Kota Pahlawan yang tak pernah surut, pilates kini menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kebugaran dan memperbaiki postur tubuh. Bukan sekadar gaya hidup modern, bagi sebagian warga Surabaya, pilates telah menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan secara holistik.
Novi, instruktur di Home Clinical Pilates Studio Surabaya, menjelaskan bahwa pilates berperan penting dalam memperbaiki postur tubuh sekaligus membantu proses pemulihan cedera.
“Misalnya untuk yang punya masalah punggung bungkuk, miring, atau skoliosis. Banyak orang baru sadar postur tubuhnya bermasalah setelah muncul keluhan yang mengganggu,” jelasnya.
Ia menegaskan, pilates bukan pengganti pengobatan medis, melainkan terapi pendamping yang mendukung penyembuhan.
“Sekarang warga Surabaya sudah mulai paham. Ketika mereka dalam masa perawatan atau pemulihan, seperti low back pain atau shoulder pain, pilates bisa membantu meredakan bahkan mencegah kambuhnya sakit,” tegas Novi.
Studio tempatnya mengajar menyediakan fasilitas lengkap seperti reformer, chair, dan barrel, yang dirancang untuk menyesuaikan kebutuhan setiap individu dengan aman dan terarah.
“Banyak yang datang bukan hanya untuk pemulihan, tapi juga untuk meningkatkan performa olahraga lain yang mereka tekuni. Pilates bisa membantu memperkuat tubuh dan menambah keseimbangan gerak,” tambahnya.
Meski dikenal dengan alat-alat modernnya, Novi menekankan bahwa inti dari pilates terletak pada kesadaran tubuh.
“Filosofi pilates itu sederhana, mengenal dan menghargai tubuh sendiri. Saat seseorang menyadari bagaimana tubuhnya bergerak, di situlah proses penyembuhan dan transformasi sejati dimulai,” ujarnya menutup pembicaraan.
Bagi Novi dan banyak warga Surabaya, pilates bukan sekadar aktivitas fisik. Lebih dari itu, pilates menjadi cara untuk mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran, sekaligus bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. (ali/fir)
Editor : M Firman Syah