Radar Surabaya — Istilah hustle culture semakin populer di kalangan anak muda dalam beberapa tahun terakhir. Budaya ini mendorong individu untuk terus menekan diri demi mengejar tujuan yang berorientasi pada kapitalisme, seperti kekayaan dan kesuksesan.
Secara sederhana, hustle culture adalah pola kerja berlebihan yang menuntut seseorang bekerja keras secara ekstrem. Konsekuensinya, kesehatan fisik dan mental kerap dikorbankan, sementara keseimbangan hidup diabaikan demi percepatan karier.
Fenomena ini semakin mengakar ketika individu terus membandingkan diri dengan pencapaian orang lain. Rasa tidak aman dan ketakutan tertinggal menjadi pemicu utama, hingga seseorang terjebak dalam siklus kerja tanpa henti dan mengabaikan kebutuhan pribadi.
Dorongan untuk mendapatkan status sosial lebih tinggi, tuntutan hidup, hingga sifat perfeksionis turut memperbesar risiko seseorang terjerumus dalam gaya hidup ini.
Dampaknya tidak bisa disepelekan. Pola kerja berlebihan berpotensi menimbulkan penyakit serius seperti jantung, stroke, dan diabetes. Selain itu, tekanan mental akibat hustle culture dapat memicu depresi, kecemasan, hingga burnout yang menurunkan motivasi, konsentrasi, dan produktivitas. Gangguan terhadap work-life balance juga menjadi konsekuensi nyata yang mengurangi kebahagiaan dan mengganggu pengendalian stres.
Untuk mengatasinya, pakar menyarankan agar individu menghindari kebiasaan membandingkan diri, memberi ruang istirahat bagi tubuh dan pikiran, serta mengenali kapasitas diri.
Hustle culture memang menekankan kerja keras. Namun, tanpa pengelolaan yang sehat, budaya ini justru dapat berbalik menjadi pemicu burnout dan kerentanan kesehatan mental. (bil/fir)
Editor : M Firman Syah