Radar Surabaya - Setelah tidur semalaman, tubuh tidak mendapat asupan cairan sehingga kerap menimbulkan rasa haus saat bangun pagi. Banyak orang memilih langsung minum air putih, dan salah satu kebiasaan yang disarankan adalah mengonsumsi air hangat.
Meski belum banyak penelitian spesifik, sejumlah pendapat menyebutkan bahwa minum air hangat pada pagi hari dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat minum air hangat di pagi hari,
Meredakan Hidung Tersumbat
Air hangat menghasilkan uap yang dapat terhirup sehingga membantu melegakan pernapasan. Uap ini juga membuat otot sinus lebih rileks dan membantu mengeluarkan lendir dengan mudah.
Meredakan Batuk Berdahak
Mengonsumsi air hangat dapat mengencerkan dahak sehingga tubuh lebih mudah mengeluarkannya.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Air hangat membantu melarutkan makanan yang sulit dicerna. Selain itu, asupan cairan yang cukup juga mencegah sembelit karena feses lebih mudah dikeluarkan.
Mengatasi Rasa Dingin
Pada pagi hari yang umumnya bersuhu dingin, minum air hangat dapat membantu menetralisir suhu tubuh dan memberikan rasa nyaman.
Kebiasaan sederhana ini diyakini mampu menjaga fungsi fisik maupun psikis. Namun, penting diingat bahwa manfaat terbesar bukan terletak pada suhu air, melainkan kecukupan konsumsi cairan setiap hari. Asupan air putih yang cukup menjadi kunci menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (bil/ris/fir)
Editor : M Firman Syah