RADAR SURABAYA - Menyiapkan bekal sekolah setiap pagi bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Selain harus cepat dan praktis, bekal juga harus bergizi dan disukai anak agar mereka tetap semangat belajar dan tidak tergoda jajan sembarangan.
Bekal yang menarik dan lezat bisa menjadi bentuk perhatian sekaligus cara menjaga asupan nutrisi harian anak.
Inilah 10 ide bekal sekolah yang mudah dibuat, hemat waktu, dan pastinya bikin anak lahap makan di sekolah.
10 Ide Bekal Sekolah yang Lezat dan Praktis
1. Nasi Kepal Isi Ayam dan Sayur
Nasi hangat dibentuk bulat dan diisi ayam suwir serta wortel kukus. Bungkus dengan nori agar tampilannya menarik dan mudah dimakan tanpa sendok.
2. Sandwich Gandum Isi Telur dan Sayuran
Roti gandum diisi telur dadar, tomat, dan selada. Tambahkan mayones rendah lemak agar lebih lembut dan gurih.
3. Pasta Mini dengan Saus Tomat dan Brokoli
Gunakan fusilli atau penne, campur dengan saus tomat homemade dan sayuran cincang. Tambahkan keju parut agar lebih menggugah selera.
Baca Juga: MPLS Jenjang SD-SMP di Surabaya Dimulai 14 Juli, Terapkan Konsep Ramah Anak
4. Onigiri Isi Tuna Mayo
Nasi kepal ala Jepang dengan isian tuna dan mayones, dibungkus nori. Praktis dan bisa dikreasikan dengan bentuk lucu.
5. Telur Gulung Isi Bayam dan Wortel
Telur dadar digulung dengan isian sayuran. Cocok sebagai lauk atau camilan bergizi yang kaya protein dan serat.
6. Martabak Mini Isi Daging dan Sayuran
Gunakan kulit lumpia, isi dengan daging cincang dan wortel parut, lalu panggang. Sajikan dengan saus tomat manis.
Baca Juga: 1.183 Siswa Siap Masuk Sekolah Rakyat di Jatim Mulai 14 Juli, Ini Agendanya
7. Sate Sosis dan Paprika Panggang
Sosis dan paprika ditusuk bergantian, lalu dipanggang dan dioles saus madu. Menarik dan mudah disantap anak-anak.
8. Lumpia Panggang Isi Tahu dan Jagung
Alternatif sehat dari lumpia goreng. Isian tahu, jagung, dan wortel dibungkus kulit lumpia lalu dipanggang hingga renyah.
9. Omelet Makaroni Sayur
Makaroni rebus dicampur telur, wortel, dan daun bawang lalu digoreng jadi omelet. Kombinasi karbohidrat dan protein dalam satu sajian.
10. Puding Susu Buah Segar
Sebagai penutup, puding susu dengan potongan buah seperti kiwi dan stroberi bisa jadi bekal sehat dan menyegarkan.
Bekal sekolah yang lezat dan praktis tidak harus rumit. Dengan bahan sederhana dan sedikit kreativitas, kamu bisa menyajikan makanan bergizi yang disukai anak.
Sepuluh ide di atas bisa menjadi inspirasi harian agar anak tetap semangat belajar dan terhindar dari jajanan kurang sehat. Yuk, jadikan waktu bekal sebagai momen penuh cinta dari rumah!. (nur)
Editor : Nurista Purnamasari