RADAR SURABAYA - Siapa sih di dunia ini yang tidak ingin hidup bahagia? Setiap orang pasti mendambakan kebahagiaan di sepanjang hidupnya.
Hidup dengan kondisi yang bahagia memiliki pengaruh yang positif bagi kesehatan fisik dan mental.
Namun pada kenyataannya, tidak semua orang berhasil untuk mendapatkannya. Banyak di antaranya yang tidak mengetahui cara untuk menjadi bahagia.
Nah, apabila Anda termasuk dari orang-orang yang tidak mengetahui cara menjadi bahagia, jangan khawatir Anda bisa belajar dari negara-negara yang memiliki tingkat kebahagiaan paling baik di dunia.
Salah satu negara dengan tingkat kebahagiaan tertinggi adalah Finlandia. Selama tujuh tahun berturut-turut, negara ini berhasil mempertahankan gelar sebagai negara paling bahagia menurut World Happiness Report.
Ternyata terdapat rahasia di balik kebahagiaan masyarakat Finlandia.
Mengutip dari laman CNBC (12/7), seorang peneliti dan filsuf asal Finlandia mengatakan terdapat tiga prinsip yang membantu menumbuhkan tingkat kebahagiaan masyarakat di sana, yaitu kebersamaan yang kuat, berbuat baik, dan mengerti tujuan hidup.
Dengan menerapkan tiga hal tersebut, masyarakat Finlandia bisa hidup dengan bahagia dan memberikan manfaat kepada orang lain.
Lantas, apa saja sih resep bahagia orang Finlandia yang bisa Anda terapkan ? Yuk ikuti penjelasan berikut ini.
1. Suka mengeksplorasi alam
Berdasarkan hasil survei Sitra pada tahun 2021 yang dikutip dari CNBC Indonesia (12/7), 87 persen masyarakat Finlandia menganggap bahwa alam memiliki peran yang penting dalam kehidupan manusia karena bisa memberikan ketenagan pikiran.
Oleh karena itu, banyak masyarakat Finlandia yang kemudian menghabiskan waktu senggang dan hari libur untuk mengeksplorasi alam.
Bagi mereka, menghabiskan waktu di tempat terbuka bisa meningkatkan kemampuan untuk bertahan hidup, kesejahteraan, dan mampu meningkatkan proses pengembangan diri.
2. Mengutamakan kejujuran
Dikutip dari CNBC Indonesia (12/7), hasil penelitian National Bureau of Economic Research menyatakan bahwa skala kebahagiaan suatu negara akan semakin tinggi bila tingkat kejujuran dan kepercayaan msyarakatnya tinggi.
Menurut laporan Reader’s Digest pada tahun 2022, dilakukan sebuah eksperimen dompet hilang di sejumlah negara untuk menguji kejujuran masyarakat.
Hasilnya, dari 12 dompet yang dijatuhkan di Helsinki, Finlandia, 11 di antaranya dikembalikan ke pemiliknya masing-masing.
Bukti kejujuran masyarakat Finlandia ini kemudian diperkuat oleh pernyataan Martela. Menurutnya, orang Finlandia cenderung saling percaya dan menghargai kejujuran.
Lebih lanjut, ia berani menjamin bahwa orang Finlandia pasti akan mengembalikan barang berharga yang sengaja ditinggalkan sementara oleh pemiliknya.
3. Tidak Membandingkan diri dengan orang lain
Menurut filsuf dan ahli psikologi Finlandia, Frank Martela, orang Finlandia selalu berperilaku sederhana dan tidak pernah memamerkan kekayaan kepada orang lain.
Mereka memiliki prinsip hidup “Kell' onni on, se onnen kätkeköön” yang berarti “jangan membandingkan atau menyombongkan kebahagiaan Anda.”
Masyarakat Finlandia percaya bahwa langkah pertama menuju kebahagiaan sejati adalah menetapkan standar sendiri dan tidak membandingkan diri dengan orang lain.
Nah, bila Anda ingin hidup bahagia tanpa memikirkan hal-hal lain yang membuat Anda cemas, cobalah untuk menerapkan prinsip yang satu ini.
4. Hidup dengan santai dan bebas
Orang-orang Finlandia merupakan tipikal yang santai dan bebas dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Mereka senang berdamai dengan diri mereka.
Selain itu, budaya Finlandia yang sangat hangat dan berfokus pada kerja sama membuat warganya terbawa untuk menjalani kehidupan yang lebih santai.
Dengan menerapkan pola hidup yang demikian, orang-orang Finlandia selalu merasa aman tanpa perlu mengkhawatirkan dunia luar seperti halnya yang banyak dilakukan oleh negara kompetitif lainnya.
5. Mandi air dingin di pagi hari
Dilansir dari laman Beautynesia.id (4/8), orang Finlandia memiliki kegemaran berenang di musim dingin sebagaimana mereka gemar berendam di sauna.
Ternyata, mandi air dingin dapat melancarkan sirkulasi darah dan membuat tubuh memproduksi hormon serotonin dan dopamin yang membuat stres menghilang dan meningkatkan perasaaan bahagia.
Jika Anda tertarik dengan kebiasaan yang satu ini, Anda bisa menirunya dengan memulai hari dengan mandi air dingin selama beberapa menit. Selain membuat tubuh menjadi lebih segar, kebiasaan ini juga membuat mood Anda menjadi lebih baik.
6. Membaca buku setiap hari
Sebagai salah satu negara yang memiliki sistem pendidikan terbaik, orang Finlandia dikenal memiliki kebiasaan suka membaca buku.
Pada tahun 2016, PBB menobatkan Finlandia sebagai negara dengan tingkat literasi tertinggi di dunia. Bahkan, masyarakat Finlandia termasuk di antara pengguna perpustakaan umum yang paling antusias di dunia.
Ternyata, kebiasaan membaca buku ini memiliki dampak yang positif terhadap tingkat kebahagiaan. Diketahui bahwa membaca buku setiap hari dapat membantu mengurangi stres.
Tingkat stres yang rendah dapat berpengaruh pada kebahagiaan seseorang. Jadi, tidak mengherankan jika Finlandia dinobatkan sebagai negara dengan penduduk paling bahagia.
7. Menjalani gaya hidup minimalis nordik
Orang Finlandia menganut gaya hidup minimalis nordik. Hal ini bisa dilihat dari desain khasnya yang selalu dibuat dengan baik, berkelanjutan, serta termasuk produk fungsional yang bertahan lama.
Menerapkan gaya hidup tipe ini tidak hanya baik untuk anggaran dan lingkungan, tetapi juga bisa membuat Anda merasa nyaman. Produk berkualitas dengan desain yang bagus selalu membuat kebahagiaan bertahan lama. (han/jay)
Editor : Jay Wijayanto