RADAR SURABAYA - Tak lama lagi hari raya Idul Fitri 1445 Hijriyah segera tiba.
Kurang lengkap rasanya menyambut hari lebaran tanpa menyantap makanan yang dihidangkan pada hari kemenangan umat Muslim tersebut.
Biasanya sejumlah kue dan makanan khas Ramadan seperti nastar, opor, dan nasi kebuli pun turut disajikan.
Meskipun semua hidangan tampak enak dan bebas untuk nikmati, tetapi ada hal penting yang harus diperhatikan, yaitu jangan makan berlebihan.
Selain karena Rasulullah menganjurkan umat Muslim untuk berhenti makan sebelum kenyang, makan dengan porsi berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan
Berikut adalah masalah kesehatan yang akan didapat ketika kalap makan.
1. Diabetes
Salah satu yang meningkatkan risiko diabetes adalah makan dengan porsi berlebihan.
Hal ini karena sel darah yang berfungsi mengubah glukosa darah menjadi energi akan berhenti ketika Anda menyantap makanan dengan porsi berlebih.
Ahli Gizi Dr dr Tan Shot Yen, M. Hum mengatakan bahwa mengonsumsi kue lebaran secara berlebihan akan memperparah penyakit diabetes para pengidapnya.
2. Sistem pencernaan terganggu
Ketika makan dengan porsi berlebihan, pastinya sistem pencernaan akan terganggu, karena tidak ada jeda untuk lambung mencerna makanan secara sempurna.
Akibatnya, penyakit-penyakit seperti mulas, kembung, refluks asam lambung, hingga sindrom usus bocor akan mengganggu sistem pencernaan.
3. Fungsi otak terganggu
Meskipun makan berhubungan dengan sistem pencernaan tubuh, makan dengan porsi berlebihan mampu mengganggu fungsi otak.
Hal ini karena ketika makan dengan jumlah besar, Anda tidak akan sempat untuk memperhitungkan kalori yang masuk dalam tubuh.
Tingginya kalori yang dikonsumsi dapat menurunkan kemampuan berfikir dan mengingat.
4. Penumpukan lemak berlebih
Penumpukan lemak berlebih menyebabkan obesitas yang membahayakan kesehatan.
Ketika makan dengan porsi besar, pencernaan Anda sedang dalam proses untuk menyimpan makanan di dalam perut untuk waktu yang lama akan melambat.
Kondisi ini nantinya akan mendorong lemak berlebih untuk tersimpan di dalam tubuh dalam waktu yang lama juga.(sha/nug)
Editor : Nofilawati Anisa