Radar Surabaya

Bukan Yang Mahal, tapi Rutin Dilakukan
BERITA TERKAIT

Saat ini banyak orang berlomba-lomba memilih olahraga mahal dan dianggap elit. Entah untuk tujuan gengsi, ajakan orang lain, ingin eksis, ingin hasil terbaik, atau karena komunitas atau kelompok.

Semua itu kaitannya dengan gaya hidup yang mereka pilih. Padahal olahraga yang baik itu tidak harus mahal. Semua olahraga juga baik, asalkan disesuaikan dengan beberapa hal.

Yaitu usia, kemampuan fisik, dan waktu. Usia di sini menyangkut umur seseorang. Untuk usia muda mungkin bisa melakukan berbagai jenis olahraga.

Namun, jika usianya sudah tua dan ini juga ada kaitannya dengan kemampuan fisik, tidak semua olahraga dapat dilakukan.

Disarankan memilih olahraga yang ringan dengan beban dan waktu yang tidak diforsir.

“Kemampuan fisik ada kaitannya dengan kelainan atau kondisi bawaan tubuh yang harus diperhatikan. Contohnya jika memiliki kelainan tulang belakang atau sendi maka ada jenis­-jenis  olahraga yang harus dihindari. Jika memang kondisi baik dan tidak ada kelainan, berarti fisik  mampu melakukan olahraga apa pun,” ungkap dr Nario Gunawan SpOT, dokter konsultan orthopaedi di Rumah Sakit Adi Husada (RSAH) Undaan Wetan Surabaya.

1
2
3

BERITA LAINNYA
Tulis Komentar